30/8/12
Post By: Ramón Pastrano, WebMaster
Quieres dejar de fumar? el ejercicio puede ayudarte
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| Foto: humana.com |
Investigadores británicos señalan que la actividad física reduce las ansias de nicotina, lo que ayuda a erradicar la adicción.Los fumadores que estén intentando reducir o dejar de fumar podrían optar por salir a correr la próxima vez que vean que las ansias de hacerlo los superan, según un estudio británico.
Los investigadores, cuyos resultados se publicaron en la revista Addiction, combinaron datos de 19 ensayos clínicos previos y descubrieron que una sesión de ejercicio físico en general ayudaba a reducir las ansias de nicotina.
En los casos clínicos utilizados para el estudio, los fumadores fueron asignados aleatoriamente a ejercicios como caminar rápidamente o andar en bicicleta, o algún tipo de actividad “pasiva”, como ver un video o simplemente estar sentado tranquilo.
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